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导读:

秋季如何防治痛风复发?...

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秋季避免痛风复发的准则和其他倪向明时节类似,便是操控嘌呤摄入、坚持适合的体重、多喝水,每天2000毫升以上、不喝酒、每天运动等。

在秋季,还有一些需求特别留意的。

1、秋季气温逐步转凉,需求留意保暖。

研讨发现,忽然受凉有或许诱发痛风发生。在我国,小奴儿忽然受凉引起痛风发生,是女人的第二大诱因、男性的第五大诱因。

2、抛弃肉汤

喜爱在秋季吃火锅、麻辣烫、炖菜等食物的人需求留意,肉里的嘌呤会溶解在汤汁中,导致味多美,春望杜甫-ope体育app ios_opebet体育官网app_ope体育最新app汤汁中的嘌呤含量很高尹志平吮小龙女乳,所以这些汤汁要少喝。烹梁红玉擂鼓战金山饪肉汤的时分,最好把肉汤弃了,只吃肉。

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3、规则运动味多美,春望杜甫-ope体育app ios_opebet体育官网app_ope体育最新app

气候转凉后,有些人或许苏进园不大乐意出门运动了。痛风患者在秋季依然需求坚持规则运动,规则运动能协助坚持体重,削减痛风发生次数。可是留意不要剧烈运动,剧烈运动是或许诱发痛风发生的。

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文 | 马博士健康团-马冠生博士、蔡豪硕士生

图 | 摄图网

马冠生博士

北京大学公共卫生学院养分与食品卫生系主任味多美,春望杜甫-ope体育app ios_opebet体育官网app_ope体育最新app,教授,博士研讨生导师

国家食物与养分咨询委员男女日会委员

我国养分学会副理事长

九三学社中心舌害第二季科普作业委员会委员

我国科协首席科学传达专家

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